Saxan qamadi ah oo qaab oval ah oo weyn oo loogu talagalay saxanka cuntada ee deegaanka u fiican.

1. Saxannadan warqadda ah ee buniga ah ee dabiiciga ah ayaa laga sameeyay saxaaradaha cawska qamadiga ah, waxayna ku habboon yihiin in la dhigo meel kasta oo la dhigo.

2. Ku habboon xafladaha waaweyn, saxannadan waaweyn ee qaabaysan ee ku jira waa kuwo qaboojiye ah oo ku habboon microwave-ka si aad si fudud u keydsan karto ama dib ugu kululayn karto hadhaaga.

3. Saliidda iyo biyaha waa u adkeysi fiican kulaylka iyo qabowga labadaba, Adag oo adag, waxay u adkeysan karaan dufanka iyo jarista waxayna ku habboon yihiin in lagu bixiyo cuntooyinka kulul ama qabow. Awooddeedu aad bay uga sarreysaa balaastikada xumbo leh.

4. Badeecooyinkan cawska qamadiga ah waxaa laga sameeyay ilo dib loo soo celiyay iyo kuwa la cusboonaysiin karo kuwaas oo sidoo kale lagu bacrimi karo xarumaha ganacsiga.

5. Caafimaad qaba, aan sun ahayn, aan waxyeello lahayn oo nadaafad leh; U adkaysta biyaha kulul ee 100ºC iyo saliidda kulul ee 100ºC iyada oo aan lahayn daadasho iyo isbeddel; Lagu dabaqi karo microwave-ka, foornada iyo qaboojiyaha.

6. Dib loo warshadayn karo; Ma jiro wax lagu daro kiimiko iyo batrool la'aan, 100% ammaan u ah caafimaadkaaga. Maaddooyin cunto ah, gees u adkaysta.

7. Qaab-dhismeed heer sare ah Noocyada cabbirka iyo qaabka ayaa la heli karaa. Waxaan leenahay koox naqshadeyn xirfad leh, haddii aad u baahato, waxaan bixin doonnaa naqshad calaamadda badeecadaha iyo adeegyo kale oo gaar ah. Qalab heer cunto ah, gees u adkaysta jarista, oo lagu xaqiijiyay bacriminta ok.